
동대문 마친 뒤 안내
동대문 · 그대로 쉬어 가세요
어느 코스든 오일을 함께 써서 진행하고, 양은 원하시는 만큼 정해요.
오일과 용품은 챙겨 가고, 손과 용품은 먼저 소독해요. 일회용 용품은 매번 새로 꺼내고, 타월도 넉넉히 준비해요.
관리 뒤엔 급할 것 없이 길게 호흡을 몇 번 고르고 나서 천천히 움직이시면 돼요. 끝나고 난 뒤 어깨가 따뜻하게 가라앉아 있는 동안 힘쓰는 일은 잠시 미뤄 두세요. 자리를 뜨실 때는 무릎을 세운 뒤 손으로 받치고 먼저 앉았다 일어나시면 조금 더 수월해요.
가능하다면 마친 날 저녁은 동대문에서의 약속을 줄이고 익숙한 자리에서 조용히 보내 보세요.
끝난 뒤의 몸 상태가 어떤지 이후에 짧게라도 얘기해 주시면 또 다른 쉼에 반영할게요.

















